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如何更好的保证肠道益生菌群健康呢

发布者 ： 管理员    2019-11-08

益生菌在肠道的功能这么多 ，那咱们怎么保护肠道菌群健康呢 ？临沂ayx爱游戏官网医药科技有限公司来替您解答 ：

●如果没有剖腹产证明 ，最好选择自然分娩 ，让孩子接触到妈妈生殖道的正常菌群 ，为了孩子的肠道菌群打好基础 。

●如果可以的话 ，尽量母乳喂养 ，最好是不要用奶瓶喂 ，要亲喂 ，让孩子充分接触妈妈乳房表面菌群 。

●多让孩子在婴幼儿期接触大自然 ，适当的接触各种菌 ，能丰富孩子倡导菌群 、锻炼孩子的免疫水平 ，同时降低过敏性疾病 。

●避免过度消毒 ，家里面不要用84等消毒剂擦地板或者桌子 ；不要使用杀菌肥皂 ，正常肥皂就可以保证手干净了 。不要过度的喷杀毒剂 ，那样会减少孩子接触各种病菌的机会 ，同时孩子舔到嘴巴里 ，还会有杀灭肠道菌群的作用 。

●避免滥用抗生素 。非细菌感染时 ，尽管孩子有发热 、咳嗽 、鼻涕 、腹泻 ，也不要使用抗生素，因为抗生素只能杀灭细菌，对病毒等没有效果 ，不会减轻非细菌性疾病 ，同时还会杀灭肠道正常菌群 。

●均衡饮食 ，保证各种营养素充足 ，从而也能保证肠道菌群的生存原料丰富 、充足 ，保证肠道菌群的多样性 。