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怎样补充益生菌才是最科学的

发布者 ： 管理员    2020-08-25

当琳琅满目的益生菌饮料出现在眼前 ，许多人都潜在接受了吃益生菌有益于健康的观念 。可是任何物质过量补偿都是欠佳的 ，下面就让缓释包衣的专家来看看如何补偿益生菌才科学吧 。

1 、应补偿活性益生菌 。

市面上许多标注为乳酸菌饮料的产品中其实并不含有活菌 ，由于按是否经过灭菌处理 ，又分为活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料 。事实上 ，能在人体肠道发挥显著作用的应当首选活性乳酸菌饮料 。真实决定乳酸菌活性好坏的其实是不同的菌株 。菌株是一个菌种傍边经过选育得到的一个具有好性能的个别 ，好的菌株更能耐受胃液 、胆汁的强酸强碱作用 ，使菌株以活性状况抵达肠道 ，添加肠道有益菌的数量 ，起到保持人体肠道菌群动态平衡 ，增强人体抵御力的作用 。

2 、不能过量服用

人体能够自己产生益生菌 。吃进的食物经过肠道消化 、分化和发酵也会产生很多的益生菌群 。普通人对益生菌的需求量其实并不是很大，在正常的情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡 。对于发育正常的孩子来说 ，彻底没有必要额定补偿益生菌 。

人体长期运用人工合成的益生菌产品 ，会促使肠道功用逐渐损失自身繁殖有益菌的能力 ，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症 。人一旦患上益生菌依赖症 ，终身都将依托和运用人工合成的口服益生菌产品来保持生命的健康状况 。